Įvadas
Kreatino monohidratasyra vienas labiausiai ištirtų ir moksliškai įrodytų maisto papildų. Tai natūraliai esantis junginys, randamas raudonoje mėsoje ir žuvyje, o žmogaus organizmas jį gamina ir iš aminorūgščių. Kreatinas vaidina pagrindinį vaidmenį ląstelių energijos gamyboje, ypač raumenyse ir smegenyse.
Kreatino monohidrato papildymas padidina fosfokreatino atsargas organizme, o tai padeda atkurti ATP - pagrindinę ląstelių energijos valiutą - atliekant didelio intensyvumo veiklą, pvz., svarmenų kilnojimą ar sprintą. Be sportinių rezultatų, tyrimai rodo, kad kreatinas taip pat palaiko raumenų atsistatymą, pažinimo funkciją, sveiką senėjimą ir gali būti naudingas neurologinėms ir medžiagų apykaitos sąlygoms.[1][2].
Kreatino monohidratas Jungtinėse Valstijose visuotinai pripažintas saugiu (GRAS) (FDA GRN Nr
Fizinės ir cheminės savybės ir specifikacijos
| Turtas | Vertė |
|---|---|
| CAS numeris | 6020-87-7; bevandenė bazė: 57-00-1 |
| Molekulinė formulė | C₄H₉N₃O₂·H₂O |
| Molekulinė masė | 149,15 g/mol |
| Išvaizda | Balti kristaliniai milteliai |
| Kvapas / skonis | Bekvapis; šiek tiek kartaus arba beskonio |
| Lydymosi taškas | 292 laipsnis (suyra); ~296–303 laipsniai |
| Tirpumas vandenyje | 13–16 g/l 20 laipsnių temperatūroje |
| Praradimas džiovinant | Mažiau arba lygus 12,0 % |
| Tyrimo grynumas | 99,0 % – 102,0 % (USP, sausai) |
| Švinas (Pb) | Mažiau arba lygus 0,001 % (10 ppm) |
| Arsenas (As) | Mažiau arba lygus 0,0001 % (1 ppm) |
| Sunkieji metalai (iš viso) | Mažiau nei arba lygus 10 ppm |
| Kreatinino kiekis | Mažesnis arba lygus 300 ppm |
| Dicianiamidas | Mažiau arba lygus 0,05 % |
| Dihidrotriazinas | Neaptinkamas |
| Bendras plokštelių skaičius | Mažiau arba lygus 1000 cfu/g |
| Mielės ir pelėsiai | Mažiau arba lygus 100 cfu/g |
| E. coli | Neigiamas 1 g |
| Salmonella | Neigiamas 25 g |
| Dalelių dydžio parinktys | Smulkūs milteliai (80–200 tinklelio), mikronizuoti (500 akių), tirpinti (aglomeruoti) |
| Laikymo sąlygos | vėsioje, sausoje vietoje; talpyklą laikyti sandariai uždarytą; RT (15–30 laipsnių) |
| Galiojimo laikas | 60 mėnesių (5 metai) |
| GHS klasifikacija | Neklasifikuojamas kaip pavojingas esant mažoms koncentracijoms |
Veikimo mechanizmas
Kreatinas veikia kaipavarinė atsarginė baterijajūsų ląstelėms. Štai kaip tai veikia keturiais paprastais žingsniais:
1. Jūsų raumenys veikia ATP.
ATP (adenozino trifosfatas) yra kiekvienos ląstelės energijos valiuta. Intensyvaus pratimo metu (keliant, spurtuojant) per kelias sekundes sudeginama ATP, paverčiant jį ADP ("negyva" baterija).
2. Fosfokreatinas perkrauna ADP į ATP.
Jūsų raumenys kaupia rezervą, vadinamą fosfokreatinu. Fermentas akimirksniu perkelia fosfatą iš šio rezervo į ADP, sudarydamas naują ATP. Taip akumuliatorius įkraunamas greičiau nei per sekundę.
3. Daugiau kreatino reiškia daugiau atsargų.
Kreatino monohidrato papildymas padidina fosfokreatino kiekį jūsų raumenyse. Didesnis rezervas leidžia ilgiau įkrauti ATP -, kad galėtumėte pakelti svorį, atlikti daugiau pakartojimų ir greičiau atsigauti tarp serijų.
4. Smegenys taip pat naudojasi šia sistema.
Jūsų smegenys sunaudoja didžiulį kiekį ATP. Kreatino papildai gali padidinti kreatino kiekį smegenyse, palaikyti atmintį, dėmesį ir apdorojimo greitį. Tai ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, vegetarams ar visiems, patiriantiems psichinę įtampą.
Parsinešti namo:Kreatinas suteikia jūsų raumenims ir smegenims didesnį „energijos rezervuarą“ trumpiems, intensyviems veiklos protrūkiams.
Nauda sveikatai
1 Padidina raumenų jėgą ir galią
Kreatino monohidratas geriausiai žinomas dėl to, kad pagerina efektyvumą atliekant trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus. Metaanalizės patvirtino, kad kreatino papildai žymiai pagerina jėgą atliekant svarbiausius sudėtinius kėlimus, tokius kaip spaudimas ant suoliuko ir pritūpimai, taip pat raumenų jėgą.[3]. Ilgalaikis kreatino papildymas rodo teigiamą poveikį raumenų jėgai, raumenų masės padidėjimui ir treniruočių rezultatams bei suteikia papildomų gydomųjų privalumų gydant neurodegeneracines ligas, 2 tipo diabetą, senėjimą ir įvairias lėtines ligas.[1].
2 Pagerina atsigavimą po pratimų ir sumažina raumenų pažeidimus
Didelio intensyvumo pratimai mikroskopiškai pažeidžia raumenų skaidulas ir sukelia raumenų skausmą. Kreatino papildai padeda sumažinti raumenų pažeidimo žymenis (pvz., kreatinkinazės kiekį), mažina oksidacinį stresą ir uždegimą po treniruotės. Tai pagreitina atsigavimą tarp treniruočių, todėl sportininkai gali treniruotis sunkiau ir dažniau, o ne taip skauda.
3 Palaiko smegenų sveikatą ir pažinimo funkciją
Smegenys sunaudoja apie 20% visos kūno energijos, o neuronai priklauso nuo ATP, kad užsidegtų ir bendrautų. 2024 m. atlikta sisteminė 16 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė parodė, kad kreatino monohidrato papildai turėjo reikšmingą teigiamą poveikį.atmintisirdėmesio laikas, taip pat žymiai pagerėjoinformacijos apdorojimo greitis [4]. Tyrime padaryta išvada, kad dabartiniai įrodymai rodo, kad kreatino monohidratas gali turėti teigiamą poveikį suaugusiųjų pažinimo funkcijai, ypač atminties, dėmesio ir informacijos apdorojimo greičio srityse.
4 privalumai vyresnio amžiaus žmonėms ir palaiko sveiką senėjimą
Žmonėms senstant, raumenų masės ir kaulų tankio išsaugojimas tampa vis svarbesnis. Kreatino monohidratas, visų pirma kartu su treniruotėmis, turi teigiamą poveikį viso kūno liesai kūno masei, regioniniam raumenų dydžiui, raumenų jėgai, kaulų plotui ir storiui, funkciniams gebėjimams, gliukozės kinetikai, pažinimui ir vyresnio amžiaus žmonių atminčiai. Jis gali būti pritaikytas gydant su amžiumi susijusią sarkopeniją, osteoporozę, silpnumą ir tuos, kurie turi medžiagų apykaitos ir nervų ir raumenų sutrikimų.[2].
5 Suteikia priešuždegiminį poveikį
Įrodyta, kad kreatinas ne tik skatina energijos apykaitą, bet ir turi priešuždegiminių savybių. Tai padeda paaiškinti, kodėl kreatino papildymas yra naudingas esant lėtiniams uždegimams, įskaitant sarkopeniją ir tam tikrus nervų ir raumenų sutrikimus.
6 Saugus naudoti ilgą laiką
2025 m. atlikta sisteminė 21 tyrimo apžvalga ir metaanalizė padarė išvadą, kad kreatino papildų vartojimas yra susijęs su nedideliu, laikinu kreatinino kiekio padidėjimu serume, greičiausiai dėl medžiagų apykaitos, o ne dėl inkstų funkcijos sutrikimo. Nebuvo pastebėta jokių reikšmingų glomerulų filtracijos greičio (GFR) pokyčių, o tai rodo išsaugotą inkstų funkciją[5]. Kreatino monohidratas išlieka vienu saugiausių maisto papildų, kai vartojamas rekomenduojamomis dozėmis.
Programos
1 Maisto papildai
Kreatino monohidrato milteliai yra pagrindinė sudedamoji dalis formulėse prieš treniruotę (dažnai kartu su kofeinu, beta alaninu ir citrulinu), po treniruotės atkuriamų mišinių (su baltymais ir angliavandeniais), atskirų raumenų stiprinimo papildų, svorio ir masę didinančių preparatų, jėgos formulių, skirtų jėgos kilnotojams ir kultūristams, ir skystų formulių, skirtų treniruotėms. Įprastos paros dozės svyruoja nuo 3–5 g palaikymui iki 20 g trumpalaikių pakrovimo fazių metu (5–7 dienos). Mikronizuoti ir momentiniai formatai yra specialiai sukurti taip, kad juos būtų lengva maišyti su šaltais skysčiais ir nesudaryti gumulėlių.
2 Funkciniai maisto produktai ir gėrimai
Kreatino monohidratas naudojamas sustiprinti baltymų batonėlius ir baltymų miltelius, maistą pakeičiančius batonėlius ir miltelius, energetinius ir paruoštus gėrimus, vaisių skonio gėrimų miltelių mišinius, greitai paruošiamus kokteilių mišinius, pieno be pieno alternatyvas, maistinius kokteilius klinikinei mitybai ir mėsos analogus. FDA nurodytas GRAS vartojimo lygis yra 1,2 g vienoje porcijoje (1,0 g kreatino).
3 Farmacinės formulės
Farmacinio lygio kreatino monohidratas yra terapinis agentas nuo raumenų fosforilazės trūkumo (McArdle liga) ir girato atrofijos ir naudojamas klinikinėse formulėse nuo kacheksijos ir sarkopenijos, neuroraumeninių sutrikimų, reabilitacijos (po traumos, po operacijos, atsigavimo nuo insulto) ir vaikų medžiagų apykaitos būklių formulėse.
4 Gyvūnų mityba ir naminių gyvūnėlių maistas
Pašarinio kreatino monohidrato dedama į gyvulių ir naminių paukščių pašarus, akvakultūros pašarus, arkliams skirtus papildus, naminių gyvūnėlių ėdalą (aktyviems šunims, vyresniems augintiniams) ir specialias veterinarines gydomąsias dietas.
5 Ląstelių kultūros ir biotechnologijų tyrimai
Labai grynas kreatino monohidratas naudojamas žinduolių ląstelių kultūros terpėse energijos apykaitos tyrimams ir raumenų ląstelių diferenciacijos tyrimams, neurologijos tyrimams, medžiagų apykaitos ligų tyrimams ir kaip HPLC etaloniniai standartai.
6 Kosmetika ir asmens priežiūra
Kreatino monohidratas vis dažniau naudojamas senėjimą stabdančiose odos kremuose, plaukų augimo formulėse ir odos atkūrimo po treniruotėse formulėse dėl savo antioksidacinių ir ląstelių energiją palaikančių savybių.
Dažnai užduodami klausimai (DUK)
Kl .: Kodėl verta rinktis mikronizuotą arba momentinį kreatiną, o ne standartinį kreatiną?
A: Standartinis kreatino monohidratas tirpsta lėtai ir gali jaustis smėliu šaltame vandenyje. Mikronizuotas kreatinas (500 tinklelio arba smulkesnis) turi daug mažesnį dalelių dydį, todėl padidėja paviršiaus plotas ir leidžia lengvai išsisklaidyti nenusėdant. Momentinis (aglomeruotas) kreatinas yra specialiai apdorojamas-dažnai su maistiniais emulsikliais, tokiais kaip lecitinas-, kad būtų sukurta porėta struktūra, kuri beveik akimirksniu sušlapina, kai patenka į vandenį, ir ištirpsta daug greičiau. Abiejų formų sudėtyje yra toks pat neapdoroto kreatino kiekis, tačiau žymiai pagerinamas pojūtis burnoje, maišymo laikas ir naudotojo patirtis-, todėl didėja pakartotinio RTD gėrimų ir maišomų miltelių pirkimo rodikliai.
K: Ar kreatinas yra saugus inkstams?
A: Taip. 2025 m. atlikta sisteminė 21 tyrimo apžvalga ir metaanalizė padarė išvadą, kad kreatino papildymas yra susijęs su nedideliu, trumpalaikiu kreatinino kiekio padidėjimu serume, greičiausiai dėl natūralaus kreatino skilimo raumenyse, o ne dėl tikrojo inkstų pažeidimo. Toje pačioje apžvalgoje nerasta statistiškai reikšmingų skirtumų tarp glomerulų filtracijos greičio (GFR)-auksinio standartinio inkstų funkcijos rodiklio-tarp kreatino vartotojų ir kontrolinių grupių, o tai rodo, kad sveikų asmenų inkstų funkcija išliko.[5]. Asmenims, sergantiems inkstų liga, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Kl .: Kokius grynumo laipsnius ir dalelių dydžius siūlote?
A: Siūlome tris klases: USP/EP/FCC (grynumas 99,0–102,0 %), farmacinę rūšį (99,9 % grynumas) ir pašarų rūšį, su dalelių dydžio pasirinkimais, įskaitant 80–200 tinklelio smulkius miltelius kapsulėms ir tabletėms, 500 tinklelio mikronizuotus (beveik populiariausius sportui skirtus maisto produktus), lengvai tirpstančias ir tirpias skystas aglomeracijas. ir idealiai tinka RTD gėrimams. Visos partijos tikrinamos dėl grynumo, sunkiųjų metalų, mikrobinių teršalų ir kt., o su kiekviena siunta pridedamas analizės sertifikatas.
Kl .: Kokios pakavimo galimybės galimos?
A: Plastikiniai{0}}austiniai maišeliai (25 kg), pluošto būgnai (25 kg), kartoninės dėžutės (25 kg, 20 kg arba 10 kg) ir pritaikyta pakuotė.
Kl .: koks yra jūsų masinių užsakymų pristatymo laikas?
A: Standartiniai masiniai užsakymai (didesni arba lygūs 25 kg) paprastai pristatomi per 10–15 darbo dienų nuo užsakymo patvirtinimo ir apmokėjimo.
Kl .: Ar siūlote pasirinktinius mišinius arba privačių etikečių pakuotes?
A: Taip. Siūlome individualų mikronizavimą, pritaikytą maišymą su kitais ingredientais (premix SKU apima kreatiną + beta-alaniną + citrulino malatą, kreatiną + elektrolitus, kreatiną + glutaminą, kreatiną + veganišką baltymą ir kt.), privačių prekių ženklų mažmeninės prekybos pakuotes (individualių serviravimo pagaliukų pakuotes, gatavų prekių pakuotes, uždaromus maišelius ir gatavų prekių kubelius).
Kodėl verta rinktis mus?
Jūsų profesionalus gamybos ir tiekimo partneris
Esame daugiau nei tiekėjai - esame visapusiškas tiekimo grandinės partneris, skirtas aukštos-kokybės ingredientams, pritaikytoms formulėms ir gataviems produktams įvairiose pramonės šakose.
Profesionali ekspertizė
Turėdama ilgametę augalų ekstraktų, maisto priedų, kosmetikos žaliavų ir maistinių ingredientų patirtį, mūsų komanda kiekvienai partnerystei suteikia gilių techninių žinių ir rinkos įžvalgos.
01
Įvairus produktų asortimentas
Siūlome platų produktų asortimentą, įskaitant maisto priedus, augalų ekstraktus, vaisių ir daržovių miltelius, kosmetines veikliąsias medžiagas ir funkcines maisto sudedamąsias dalis.
02
Vieno-sustabdymas
Žaliavos:Didelio{0}}grynumo ingredientai, skirti maistui, gėrimams, papildams ir kosmetikai.
Gatavi gaminiai:Kapsulių, minkštų gelių, guminukų, skystų lašų ir mišrių miltelių gamyba namuose.
03
OEM/ODM/OBM paslaugos
Etikečių dizainas ir pakuotė:Individualizuotas prekės ženklas, pritaikytas jūsų tikslinei rinkai.
Formulė ir MTTP:Ekspertų pagalba kuriant pasirinktinius mišinius, patentuotas formules ir naujoviškus produktus.
Pasaulinė logistika:Patikimas siuntimo, dokumentų ir muitinės formalumų palaikymas.
04
Kokybės užtikrinimas
Griežtas GMP standartų laikymasis ir visiškas reguliavimo skaidrumas. Mes nuolat laikomės pasaulinių reikalavimų, įskaitant FDA GRAS, EFSA ir kitus regioninius reglamentus, siekdami užtikrinti, kad jūsų produktai atitiktų aukščiausius saugos ir atitikties standartus.
05
Veikti dabar
Paruošta papildyti savo sportinę mitybą ar funkcinio maisto linijąaukštos kokybės kreatino monohidrato milteliai?
Susisiekite su mumis šiandien dėl:
- Analizės sertifikatas (COA) ir medžiagų saugos duomenų lapas (MSDS)
- Individualios pakavimo parinktys (mikronizuoti, momentiniai arba pasirinktiniai mišiniai)
- Nemokami pavyzdžiai formulės testavimui
Prašome susisiekti su mumis adresuella.zhang@huilinbio-tech.com.
Nuorodos
Populiarus Žymos: kreatino monohidrato milteliai, Kinija, tiekėjai, gamintojai, gamykla, didmeninė prekyba, pirkti, kaina, urmu, grynas, natūralus, aukštos kokybės, sandėlyje, parduodamas
